如何防治腰椎病

女 | 0个月 2007-05-07 10:53:29 2人回复来自

健康咨询描述：我是坐办公室的，听说这种人容易患腰椎病，不知我该怎么做才能防止这种病的发生．有什么运动可以在工作间隙做一做吗？
第一次问题补充:(2007-5-7 14:33:33)我没有得病，只是想预防．谢谢！

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2007-05-08 07:14:49 我要投诉

你好，可以适当的预防，如坐久了就站起来活动活动腰，倒退走路、引体向上、自重单杠牵引等保健性运动。

2007-05-07 11:26:25 我要投诉

你好，可以适当的预防，如坐久了就站起来活动活动腰，倒退走路、引体向上、自重单杠牵引等保健性运动。

檀文英医师帮助网友：1022

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2007-05-08 10:37:00 我要投诉

加强腰背肌的锻炼，可以有效的预防腰椎间盘症．

挂号科室：骨科

温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰部软组织劳损、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

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