健康咨询描述:
患者年龄:
皮肤暗黄、黑眼圈重,晚上经常失眠是什么原因
想得到怎样的帮助:如何改善现状
皮肤暗黄黑眼圈重,晚上经常失眠,这种情况建议你增强营养锻炼身体,规律睡眠,避免熬夜。避免玩手机,过一段时间看看怎么样,如果无好转就到医院。内科去检查一下肝功能,看看没有,有没有异常。
建议您主意一下几点:1若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇,芹菜,茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑桔类.2每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会.3早上喝一标萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用.4多喝清水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯.5缺乏粉质,铁质及维他命C,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面饭,猪肝,菠菜,蕃茄等食物.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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