不敢当众讲话,整天心事重重,不能集中精力

      病情分析：
      你好，像你这种情况属于有点自闭现象，不擅长跟别人交流，注意力不集中
      指导意见：
      你好，像你这种情况跟你个人的性格和心态有很大的关系，建议你放松心情保持良好的心态，不要过于紧张，跟别人交流你会懂得很多，同时要注意休息保持旺盛的精力，慢慢你就会从阴影中走出来啦。
      

      病情分析：
      您好！一般来说，自卑是有很多原因的，比如说自身外貌不够突出、社会环境不好（包括家庭出身、工作环境不好等）、性格（如内向、孤僻等）或者是生活经历（如情场失意，当众出丑被人嘲弄等）等等。
      指导意见：
      建议您学习各方面知识和沟通技巧，要勇于表达自己的观点；要形成积极向上的乐观心态，凡事看开点；多主动和别人沟通、交流；遇到不愉快的事情时，不要老窝在心里，要多和家人或者是朋友说说；多做一些计划，做一些你认为轻松的事情；要学会心理暗示，不断提醒自己“我是最棒的”等等。希望能帮到您，谢谢。
      

      注意力不集中
      
      
      以上是对“不敢当众讲话,整天心事重重,不能集中精力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！