我怎么才能长高？
男 | 19岁 2010-12-01 15:04:45
1人回复
来自
健康咨询描述：
谁能建议下我每天应该做什么运动长高？还有饮食？运动量的多少？
吃红豆是不是可以增高啊？
想得到怎样的帮助：我希望有人可以帮助我长高，若是能帮我长高5厘米我给他1千块钱。
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医生回复区
2010-12-01 15:14:10 我要投诉
病情分析：
你好，考虑到你现在19岁了，首先要去医院做个检查，要查一下骨垢线有没有闭合，如果骨垢线闭合了，就没有长高的可能了。
指导意见：
建议你先骨科拍个片子，就可以查出骨垢线有没有闭和，如果未闭和，你还可以通过运动和饮食来增高，吃红豆是不能长高的。
一般跑跳类运动都对长高有好处，比如篮球，跳高等。
饮食上只要不挑食，营养搭配合理就可以，注意每天有一杯牛奶和一个鸡蛋，注重蛋白质的摄入。
2010-12-01 15:20
ask13126396bf
追问
你说做肌肉的锻炼影响身高吗》？
2010-12-01 15:24医生回答：
你好，做肌肉的锻炼，也就是器械力量训练对长高没多大帮助，但对身体素质的提高是相当有好处的。要长高还是要多做跑跳类运动锻炼。
2010-12-01 15:31
ask13126396bf
追问
做肌肉训练会妨碍长高吗？
2010-12-01 15:42医生回答：
不会。
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