考试时很紧张

      病情分析：
      你好，考试紧张与你的心理素质有关系。
      指导意见：
      平时应加强锻炼身体，均衡饮食营养，有意识得培养自己的心理，多与人进行交流，放松自己，考试之前可以闭上眼睛默默地给自己加油，放松三分钟，一定要相信自己，你一定可以成功。
      

      嗯!您的情况很多人都有过，只是程度不同而已。首先您要在心里明白：考试只是一个手段，而且只是一个过程，您自己的生活的决定人是自己而不是这次考试。生活本身就是一次大考试，其次要知道，这次考不好还可以下次，考不好这个还可以考别的，关键是自己要学到东西。退一万步，告诉自己就是考试失败了又能怎样呢? 也不会怎样，尽人事听天命，紧张也罢不紧张也罢，都无所谓的态度就好了。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述来看，考试的时候很紧张。这和个人的心理素质有很大的关系，及时的调节如果演变成强迫症的话就很痛苦了。其实学生时代有很多美好的东西都是你回忆的风景，包括学习生活考试…不必紧张，要信心自己，总的来说就是找到自己的心，找到问题的根源，不要陷进逃避问题的怪圈里，多感受一下简单宁静的世界，这才是真实的。心静自然凉。。。
      指导意见：
      建议你要多听听积极的歌，放松心情挺不错，多参加集体活动，多和别人聊天，可以去ktv等地方放松自己。多融入集体，一起happy是一剂良药。考试的时候嚼一块口香糖什么的，也是亲身经历啊 哈哈 祝你愉快
      以上是对“考试时很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！