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如何才能使我的体重增长起来？

保密 | 0个月 2010-12-17 19:14:25 2人回复来自

健康咨询描述：我一直都保持在90至100斤，我身高170CM，饭量和正常人的一样，去医院做了各种检查，所有检查的指标都是正常的，我现在想问的就是我现在如何才能使自己的体重增加一下？

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陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2017-12-01 12:04:53 我要投诉

你好，根据你的描述，正常进食身体消瘦，检查没有异常，考虑有可能是和脾胃不和有关系，可以服用点健脾丸，健胃消食片，平时多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食上荤素搭配，保证营养均衡，并多参加一些户外运动。

rfde11 其他擅长: 艾滋病,心理学,健身减肥,狂犬病帮助网友：16335称赞：494

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2010-12-17 19:20:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，体重的增加一定要通过饮食加体育锻炼才能实现。
      指导意见：
      第一，要多补充蛋白质类食物，如牛肉，鸡肉，牛奶等。
      第二，肌肉力量训练也是相当重要的，可以去健身房利用器械来锻炼。