健康咨询描述: 最近老是失眠睡不着,有时候睡着了半夜还会醒。醒了以后就很难再睡。
想得到怎样的帮助:吃什么药好,平时应该注意是什么?
病情分析:
您这情况应该是精神紧张或是平时压力过大引起的。
指导意见:
您也可以试试服用中药治疗,如天麻丸、灵芝片等,效果还是不错的,另外,在临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您这样的情况很有好处。平时在饮食上多吃点益脑的食物,如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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