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怎么减腰上的赘肉?

男 | 54岁 2010-12-19 18:37:08 2人回复来自

健康咨询描述：坚持游泳有一年多了,身体其他部位都挺有肌肉的,但是就是腰上的那赘肉还在,要怎么去腰上的赘肉呢?

想得到怎样的帮助：坚持游泳有一年多了,身体其他部位都挺有肌肉的,但是就是腰上的那赘肉还在,要怎么去腰上的赘肉呢?

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2010-12-19 18:39:28 我要投诉

      建议：每天做好清肠，早晨起床喝一大杯淡盐水或者是蜂蜜水，40分钟内不可以吃任何东西，多排毒，这样可以让腰部纤纤得体。继续每天进行有氧运动，减肥贵在坚持才会有所效果。
      你还可以考虑针灸局部减肥，效果也不错。

wangyuanlucky 其他擅长: 美容帮助网友：866称赞：52

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2010-12-19 20:19:50 我要投诉

管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量，坚持下去定见成效。