如何坐好月子？

      病情分析：
       你好，这是很重要的事情，也是女性产后恢复必须要做的事情。要重视。
      指导意见：
      基本注意事项
      1.保证吃好、休息好
      “月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
      2.尽早下床活动
      一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。
      3.特别注意个人卫生
      “月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
      产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
      4.尽早喂宝宝母乳
      分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
      5.合理安排产后性生活
      恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
      6.按时产后检查
      产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。
      7.不要吹风、受凉
      如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。