早晨锻炼注意什么

女 | 40岁 2010-12-28 07:47:09 2人回复来自

健康咨询描述：我今天第一次户外运动、不知道为什么跑完步以后头有点不舒服。

想得到怎样的帮助：我是不是刚开始的原因呢？好事方法不对呢请教了。

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2010-12-28 07:50:22 我要投诉

      病情分析：
      您好，您的情况考虑运动剧烈您不太适应造成的。
      指导意见：
      刚开始户外运动的时候运动量要小，循序渐进，不能过于剧烈，心肺都成受不了。慢慢增加运动量会好一点。

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