白天老犯困怎么回事？
健康咨询描述：
晚上那个睡不着，白天荣日打瞌睡，无精打采的。
原因不详，不过我都是12点睡的
曾经的治疗情况和效果： 没有进行过任何正式的治疗
想得到怎样的帮助：希望一生能给些建议
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病情分析：
你好，考虑失眠肾虚神经衰弱症引起的症状。一般晚上休息不好白天可以引起疲劳或者精神萎靡。
指导意见：
这个不是器质性疾病，不需要担心。可以服用健脑补肾口服液或者健脑补肾丸看看。必要时服用谷维素片和安神补脑液。平时多活动锻炼和多吃水果蔬菜。不能吸烟喝酒。祝健康。
病情分析：
你好，根据你的情况，没什么气质病变，主要需要自己调节。
根据你的年龄，你应该是过于安逸导致困倦，中医讲久卧伤气就是这个道理。
指导意见：
1，首先要改变作息习惯，早睡早起，10点前睡觉，7点前起床，逼迫自己养成这样的习惯
2，白天不要睡觉，可以锻炼身体，做有氧运动，多呼吸新鲜空气。
3，可以午休半小时，其他时间强迫自己不睡觉，养成习惯就好了。
4，饮食上多吃粗粮，合理搭配饮食，少喝饮料多喝水。
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