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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 关于人睡觉的一些问题

关于人睡觉的一些问题

男 | 29岁 2010-12-31 18:29:51 1人回复 来自

健康咨询描述： 1，人为什么要睡眠？
2，睡眠的原理是什么？
3，如何高效率地去睡眠？

想得到怎样的帮助：1，人为什么要睡眠？
2，睡眠的原理是什么？
3，如何高效率地去睡眠？

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王坤
王坤 安徽医科大学第四附属医院   医师 擅长: 消化不良、风湿类风湿强脊炎，咳嗽，高血压 帮助网友：7203称赞：1456
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2010-12-31 18:34:49 我要投诉

      病情分析：
      您好 人睡觉主要是因为机体处于不断的新陈代谢之中 当有物质消耗时 就要不断的有心物质来补充 而通过睡眠可以不断的补充新的物质 
      指导意见：
      睡觉其实是缓解压力和消除疲劳的最好的方法 提高睡眠治疗还有看季节气候 在现在的秋冬季节 主张早睡晚起 以顺应气候的变化 同时一定要注意不能过分的熬夜
      

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