要减肥的人可以吃煮鸡蛋吗

      病情分析：
      你好，鸡蛋属于高热量的食物。
      指导意见：
      就你的这种情况，建议多吃果蔬，多摄入维生素矿物质，避免摄入高热量，高脂肪的食物
      

      你好，减肥的最好办法就是饮食运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，希望我的回答能帮助到你。
      

      病情分析：
      您好，如果想减肥是不能急的，不要过于节食，晚上不吃饭是不科学的，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！
      指导意见：
      1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。
      2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。
      3、早饭吃一个鸡蛋、一袋奶、一两半主食，中午2两主食多吃蔬菜，晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。
      4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）。
      5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。
      
      以上是对“要减肥的人可以吃煮鸡蛋吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果你真的想减肥，节食会引起暴饮暴食，反而反弹，要选择健康的饮食习惯，减少高脂肪高热量的食物摄入，一定要增加运动量，你每天吃这些可以，但是必须得健身。
      

      病情分析：
      您好！您想减肥但仍需要保持营养的跟进，早上要吃有营养的，所以吃煮蛋是可以的。
      指导意见：
      不过您既然要减肥，那就不要吃或者少吃淀粉类的食物，比如米饭。早上可以把一碗米饭换成清淡的米粥，中午吃些清淡的水果蔬菜，晚上吃些水果。加强身体的锻炼也很重要，多运动。