有没有治疗失眠的偏方啊？
健康咨询描述：
失眠导致的头痛。
经常性的
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
想得到怎样的帮助：寻求治疗失眠的偏方？
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病情分析：
你好，从你的情况看，一般的睡眠质量不好都是有原因的，如体质、精神心理、疾病、环境和药物因素，你是否白天压力太大了，心中有事？还是睡觉前太兴奋了等等，以及一些不必要的紧张情绪等。
指导意见：
主要还是要找出原因，给你几个法子，你试试，也许会改善你的睡眠，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，最好能冲个热水澡，下午做点大运动量的活动，比如打打篮球，爬山等等，保证你睡得很香。 吃过晚饭后可以去到街上散散步，听听已经听得很熟了的歌。治疗失眠很有效你可以试试.
病情分析：
您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，头疼是失眠引起的。
指导意见：
你可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，要多吃坚果类食物，平时要积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
疾病百科| 头痛
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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