喝酸奶有益睡眠吗？

      你好，根据你的描述睡前半小时喝酸奶的好处：从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行
      

      您好，帮助睡眠的方法非常的多，而且主要是调整好自己的心情，保持一个放松的状态，这样对于睡眠是有更好的促进作用，希望我的回答能够帮助到您。
      
      以上是对“喝酸奶有益睡眠吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！
      喝酸奶对于睡眠是没有什么益处的。
      指导意见：
      睡觉前洗一个热水澡，或者用热水泡泡脚，或者喝一杯牛奶，这些措施都有益于睡眠的。
      

      病情分析：
      您好，晚上喝酸奶对睡眠没有害处的，而且对睡眠质量不太好的朋友还有好处的，有助于提高睡眠质量的。
      指导意见：
      一般建议大家在睡觉之前的半小时之前喝，这样会好一些，要不喝的晚第二天早上脸上容易浮肿的。