睡眠质量不好，睡眠浅

      考的可能是与高中期间学习压力也比较大，睡眠作息又比较晚，也有直接关系的，所以说我建议你还是要调整一下自己的心态，早睡早起，睡眠作息一定要调理好。
      

      现在您正在高中，住校考虑，可能是由于学习压力比较大，平时休息也不好，有关系，建议您调整一下自己的睡眠状态，睡前喝点热牛奶，温水泡一泡脚，这样都可以帮助提高自己的睡眠质量。
      

      病情分析：
      睡眠浅，质量不好考虑与植物神经调节紊乱有关。多是过度紧张，血压压力大导致的。
      指导意见：
      建议服用谷维素，刺五加，舒必利联合治疗。饮食宜清淡食物为主，保持规律性。睡前泡脚，改善睡眠质量。
      
      以上是对“睡眠质量不好，睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！