害怕别人评论的恐惧症调整心态？怎么调节

      病情分析：
      你好
      这种情况是心里障碍，主要过于在于别人的对于自己的态度了，这种障碍要自己不断增强自信心去克服，相信自己，也相信他人！
      指导意见：
      最好是心里医生沟通一下会更有帮助的，凡是保持乐观！增加生活乐趣转移这个注意力也很好的方式我觉得
      

      病情分析：
      看你的情况，害怕别人评论已经影响到你的心里，建议调节
      指导意见：
      建议放松心情，多与同龄人沟通交流，多参加集体性的业余活动，注意休息，白天工作充实。