健康咨询描述:
有什么办法能让人速瘦?(五千克)
最近有点胖了,想瘦点,能减十斤就好
想得到怎样的帮助:有什么办法能让人速瘦?(五千克)
最近有点胖了,想瘦点,能减十斤就好
你好!根据你提供的资料,快速减肥容易反弹,对身体不好,建议你,合理调配饮食,每日三餐,七八分饱,低脂低糖饮食,多蔬果,每日运动30分钟以上,长期坚持,在一个月内减掉10斤。
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