有没有治失眠的食疗方？

      现特向您推荐三款易于制作的食疗方，可供选用。
      治失眠的食疗方之一：龙眼冰糖茶
      有没有治失眠的食疗方？取龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
      治失眠的食疗方之二：远志枣仁粥
      远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
      治失眠的食疗方之三：猪心枣仁汤
      有没有治失眠的食疗方？取猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
      上述介绍了三款易于制作的治失眠的食疗方，患者可根据自己的症状来选择其中的一款。总之，失眠症患者的最终康复要以良好的饮食习惯做依托，哪些食物应多吃点，哪些食物少吃或多吃，要特别注意。有没有治失眠的食疗方？关于失眠症的预防和治疗，有任何问题均可咨询本站在线心理医生。
      

      你好！有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
       
           
      
      

      你好！有很多的因素会导致失眠，你压力太大的缘故。放松心情，保持良好的心态，晚上睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
      祝早日康复。
      
      
      以上是对“有没有治失眠的食疗方？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！