准备要小孩，应该补充些什么营养

      病情分析：
      你好！无论是否要小孩子都需要营养全面和平衡，才能保证身体的健康。而对于准备要小孩子，那么更需要针对胎儿发育的一些营养成分的补充，以达到优生优育的目的。
      指导意见：
      备孕包括身体的健康（需要坚持经常的体育锻炼），避免偏食，避免过度疲劳和熬夜等。 在准备受孕前二到三个月开始补充叶酸，根据饮食情况看是否需要补充烟酸等其它营养素及维生素。
      

      病情分析：
      你好，的确孕前准备很重要，所以一定的重视。
      指导意见：
      建议：1、应该选择在双方身体健康的时候受孕：此时卵子和精子亦是健康的;患病时或精神不佳时最好不要受孕，这时对精子和卵子产生不良影响。
      2、创造良好的受孕环境：夫妇的心理和生理状态对受孕有直接影响，安静、舒适、和谐的环境有益于生殖细胞和受精卵的发育。
      3、在准备受孕前的一个月双方都要加强营养：多吃富含维生素及蛋白质的食物，以供给精、卵充足的营养;孕前戒烟戒酒，特别是受孕当天。
      
      
      以上是对“准备要小孩，应该补充些什么营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，准备要小孩之前在营养方面最重要的是均衡饮食，不必太过于补充营养，但要均衡，不要挑食，一般的饮食完全足够怀孕之后的胎儿发育
      指导意见：
      不必有特殊的补充，只需要均衡营养，保持好心情，这些都有助于胎儿的发育。
      

      病情分析：
      你好！决定要孩子的时候最好是去医院做个检查，然后再决定受孕。
      指导意见：
      建议平时的饮食上要注意营养的搭配，多吃蛋白质类的食物，多吃蔬菜帮助补充身体叶酸，可以做做运动，慢跑，打球等帮助增强身体抵抗力，可以在医生的建议下双方服用叶酸最好，祝身体健康。
      

      病情分析：
      一般来说，准备要宝宝的女性，身体素质要比较好，如果体弱多病，那么怀孕后自己的病情会加重，胎儿的生长发育也不利，因此需要自己根据自身情况进行补充。
      指导意见：
      我的建议是，第一，做一个健康体检，看看有没有疾病，尤其是不利于怀孕的疾病，这个很重要，有些妇女本身有心脏的问题，怀孕就非常危险，第二，可以适当口服一些维生素c ,维生素e,这些都可以促进胎儿发育，增强孕妇的体质，其他没有特别注意的地方。