晚上睡觉不能动，一翻身腰也抽筋腿也抽筋

      您好，您这个情况考虑腰椎间盘突出可能性大，主要表现为腰背痛、坐骨神经痛。建议您前往正规医院康复科就诊，做腰椎磁共振可以确诊。

      因目前缺乏详细的临床资料，遂暂时无法给出合理性建议，目前结合你的情况，需要考虑腰椎间盘突出压迫神经，腰肌劳损等可能，建议进一步就诊明确原因，目前暂予对症扶他林缓解疼痛，避免剧烈活动，门诊进一步就诊。

      你的情况考虑是缺钙引起的，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。指导意见：另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
      以上是对“晚上睡觉不能动，一翻身腰也抽筋腿也抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.