怎么增加抵抗力

      病情分析：
      您好：尤其是冬季，天气寒冷变化无常，是易感冒的高发时节，首先你要适当增减衣物，同时采取预防感冒的有效方法。
      指导意见：
      尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，再就是饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，希望我的解答对你有所帮助。
      
      

      病情分析：
         您好，这个体质的情况最好能坚持长期的运动的，这样是比较好的
      指导意见：
         饮食上面您可以适当的牛奶，鸡蛋，韭菜的，然后药物可以吃点玉屏风散，但是最好还是通过体育锻炼来提高抵抗力的
      
      以上是对“怎么增加抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！