什么时间吃水果最健康
男 | 3岁 2011-02-17 18:24:59
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健康咨询描述： 有人说水果应该饭前吃，也有的人说应该饭后吃。
想得到怎样的帮助：请问到底什么时间吃水果最健康？
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白衣天使66 其他
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2011-02-17 18:41:16
一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。
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