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有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 应酬不多但是很胖有什么好的瘦身方法吗

应酬不多但是很胖有什么好的瘦身方法吗

保密 | 0个月 2011-02-18 10:12:38 2人回复来自济南市

化验、检查结果：应酬不多但是很胖有什么好的瘦身方法吗

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白衣天使66 其他帮助网友：12385称赞：2323

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2011-02-18 11:18:30

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

gdoctor1 其他帮助网友：76称赞：9

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2011-02-18 11:19:03 我要投诉

少食多餐（每顿7分饱），保持大便通畅，每天坚持锻炼1小时。晚饭少吃。多吃蔬菜，可以把黄瓜、西红柿、萝卜当水果吃（热量少、饱感）。

查看更多关于应酬不多但是很胖有什么好的瘦身方法吗... 的医生回答>>

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