我最近总是做梦，怎么办啊
健康咨询描述： 女，29岁，此前身体状况良好，就是有甲减，一直服用优甲乐。但是最近，每天晚上都做梦。早上醒来的时候，特别累，难受，头昏昏沉沉的，现在我特别害怕晚上，怕睡觉
曾经的治疗情况和效果： 没去医院看过
想得到怎样的帮助：我想知道我这是怎么了？是什么原因造成的？
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医生回复区
病情分析：
你好，引起做梦多的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的。 因此经常做梦多的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力。
指导意见：
初步建议：首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境，养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。生活中和足以这些对你有很好的帮助，祝你生活愉快。
医生询问：
请问还有什么可以帮你的吗？
我以前也做梦，但是第二天早上没什么异样的反应，最近几天晚上做梦，第二天早上特别的累，头昏昏沉沉的。不知道为什么啊？
因为做梦会导致大脑没有得到充分的休息，所以目前您的情况是治疗有个良好睡眠是最重要的。
你好！在平时偶尔做梦是很正常的，但如果影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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