怎样控制脸红

      脸红有生理性的,也有病理性的.有些健康的人,末梢血液循环较好,稍一活动,面色就比较红润,有的人因更年期脸红,有的人因全身性疾病都可以引起脸红.如毛细血管扩张,皮肤过敏,高血压,肺结核,红斑狼疮等.对生理性脸红不必顾虑.至于病理性脸红,就要请医生诊治.
      在饮食方面,容易脸红的人,应该少吃会增加血管扩张的食物,如咖啡,茶,可乐等含咖啡因的食物.补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用.此外,应该避免日光的暴晒,酒,辛辣和刺激的食物,少生气,紧张或过度兴奋,因为这些都会促成脸部泛红. 
      

      您好，其实脸红多数时候是自己的感觉，一般不是特别尴尬的事情，脸色的变化别人是看不出来的，那只是由于神经系统兴奋，导致的变化。看起来你的社交能力有一定的问题，找男朋友是自己希望的事情，既然希望，那就放松心情，学着去接受，慢慢地就会好转
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是性格比较内向，平时缺乏交流，建议平时多和周围邻居朋友亲人之间进行沟通交流，多参加一些集体性活动，习惯以后可以好转的。
      
      以上是对“怎样控制脸红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的焦虑的症状，如果一直是这样的就会影响与人的交往，建议做一段时间的心理咨询来获得改善。
      

      病情分析：
      您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向
      社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。
      指导意见：
      社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整
      1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动