健康咨询描述: 怎样预防高血压啊?我家有高血压病史。
曾经的治疗情况和效果: 从来没有预防过
想得到怎样的帮助:怎样才能够预防高血压呢,我家人有高血压病史。
血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食。一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳。 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗。
你好,要想预防高血压,你平时应该注意以下几点:低盐低脂清淡饮食,每日食盐摄入量不超过6克,多食新鲜水果蔬菜;戒烟戒酒;积极控制体重;进行适当体育锻炼;保持心情舒畅!祝你健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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