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怎样增加身体的肌肉

女 | 21岁 2011-03-10 16:53:14 2人回复来自

健康咨询描述：怎样增加身体的肌肉，尤其胸部肌肉

曾经的治疗情况和效果：怎样增加身体的肌肉

想得到怎样的帮助：怎样增加身体的肌肉

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徐英朝阳市第二医院主任医师擅长: 乳腺小叶增生，慢性乳腺炎，乳腺癌术后用药，男性乳腺帮助网友：178023

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2011-03-10 16:56:56 我要投诉

你好，一般是可以做臂力棒做对症锻炼治疗！愿我的回答能给你带来帮助！

顺利医生主治医师擅长: 颅脑损伤、颅内、椎管内血管病、颅内压增高、脑出血、帮助网友：2068称赞：239

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2011-03-10 16:57:26 我要投诉

      病情分析：
      您好。俯卧撑，引体向上是最简单的！
      指导意见：
      您好，还可以用哑铃或器械一套“推与拉”分部位练习能够有效连续地锻炼上半身肌肉，全面加强力量，在练习过程中，使用不同手段练习同一部位的肌肉，既提高锻炼效果，又减少了恢复时间。由于这是一个十分平衡的练习计划，在练习中你会很快发现自己身体的优势与缺点所在，从而迅速采取措施加以纠正与补救。

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