早晨跑步对身体好吗

      病情分析：
      您好这个早晨锻炼对身体是很好的这个经常锻炼会让身体一直保持着健康和强壮人的精力和智力注意力这些才会提高。
      指导意见：
      这个学校让学生跑步是很合理的这样学生不会只是学习而没有好身体这是德知体全面发展。
      

      病情分析：
      早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。 
      指导意见：
      从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。 
      另外，晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升，所以，担心运动影响睡眠是没有道理的。