女生用什么方法来进行健康的减肥?

女 | 24岁 2011-03-12 10:12:54 2人回复来自

健康咨询描述：全身发胖
时间有三年了。原因很多，也不知道怎么说。或许是胃口好，或许是遗传的因素。

曾经的治疗情况和效果：还没去治疗，因为同学们都说这样很好健康，但是一走路就累。

想得到怎样的帮助：帮我减肥。

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daye887 其他帮助网友：9052称赞：1611

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2011-03-12 10:17:04

每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有美容减肥的功效。海带50克,草决明75克,水煎服,每日一次,15日达到理想,不妨一试.

邵宝成医师擅长: 妇幼保健、避孕流产帮助网友：15914称赞：1278

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2011-03-12 10:17:27 我要投诉

      病情分析：
      您好！
      我建议你采取运动减肥为主，饮食减肥为辅。
      指导意见：
      运动可以选择有氧运动，比如跳绳、游泳、跑步等，饮食上要少吃高蛋白、高热量的食物。