女生减肥方法

女 | 20岁 2022-01-10 06:06:01 1人回复来自

健康咨询描述：我上了大学以后，同学们都在讨论减肥这个话题。寝室里、食堂里都离不开这个话题了。我一直都属于不是很胖是丰满那种，我也很想减肥但一直是管不住自己的嘴啊，看见好吃的总想吃。现在在这么多的压力下我也不得不减肥了啊。

想得到怎样的帮助：请问有什么适合女生的健康减肥的好办法？

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2022-01-10 06:08:09 我要投诉

你好，其实健康的减肥，不是完全性的控制饮食，只要适当的节食就可以，饮食一定要合理一些，多吃一些高纤维的食物，这样更有助于减肥，另外适当的运动也是很重要的

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