医生回复区
2011-03-12 19:26:13 我要投诉
病情分析：
你好，一般这个腰部赘肉是由于长期久坐，或者生完宝宝以后恢复不好所导致的。
指导意见：
像你这个情况我建议你可以从饮食和生活中调理一下，多吃点清淡的，减少吃刺激油腻的食物，多喝热水，适当时可以报名游泳班或者肚皮舞，这样减肥更快一些，但是不建议喝减肥药物，这个对内分泌都是有一定影响的。另外不要长期久坐，早上起来可以去外面跑步吸收新鲜空气。长期锻炼既能减肥而且对身体是有很大好处的。祝你早日成功！
2011-03-12 19:24:11 我要投诉
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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