怎样吃水果才健康

男 | 30岁 2011-03-15 16:31:19 2人回复来自

健康咨询描述：我平时爱吃苹果和香蕉，但总是白天想不起来，或者没时间，每次都是晚上吃晚饭后，看见水果就来一个。听说晚上吃水果并不健康。

想得到怎样的帮助：想问一下如何吃水果才算健康，是饭前吃还是饭后吃？

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2011-03-15 16:39:21 我要投诉

      病情分析：
      你的情况是吃水果导致的困惑
      指导意见：
      可以买个水果机每天回来了给自己榨一杯水果汁，一般来说饭后吃水果比较健康，这样可以帮助身体的消化，加油

张成坤沂源县悦庄中心卫生院副主任医师擅长: 上呼吸道感染，扁桃体炎，肺炎，呼吸道肿瘤。帮助网友：29168称赞：4

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2017-11-16 06:41:06 我要投诉

      指导意见：
      你好，饭后吃水果还会加重胃的负担。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时或者饭后2小时，可以直接食用水果当早餐最好吃苹果.。中午：饭后一小时，最好吃葡萄和西瓜。晚上：饭后一小时，最好吃香蕉，这样帮助消化.对胃不好的人非常有帮助。

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