怎样的饮食习惯才健康？

女 | 0个月 2021-10-07 21:23:40 3人回复来自未知

健康咨询描述：怎样的饮食习惯才健康？

投诉

其他类似问题

医生回复区

干军马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 心脑血管疾病，呼吸，内分泌等帮助网友：8076

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-07 23:00:16 我要投诉

俗话说，早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，也就是说早餐要营养丰富，要保证蛋白质的摄入，新鲜蔬菜水果的摄入，午饭要吃，7成或八成饱，晚餐尽量少吃。尽量避免深入新浪油腻刺激性食物，以及尽量避免酒精的摄入，多饮水

苗露邹平市人民医院主治医师擅长: 动脉硬化性疾病脑中风脑梗塞等疾病帮助网友：36767

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-07 22:22:54 我要投诉

健康的饮食习惯，平时需要注意养成定时少量多餐的习惯，不要暴饮暴食，吃饭时尽量注意保持七分饱的状态，饮食摄入需要注意各项营养搭配均衡，避免在休息前进餐，造成胃肠功能负担过重。

查看更多关于怎样的饮食习惯才健康？... 的医生回答>>

孟昱东平县第一人民医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗，失眠，高血压，糖尿病。眩晕肺炎哮喘帮助网友：27719

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-07 22:24:35 我要投诉

良好的饮食习惯对身体健康是非常重要的，平时要按时进食，不暴饮、暴食，合理安排饮食结构，不偏食，食谱多样化，多进食含纤维素的食物。避免夜间进食，适量多喝白开水，每天早上喝一大杯温开水，有利于清洁和刺激肠道蠕动，避免饮浓茶、烈酒，少吃刺激性食物。
以上是对“怎样的饮食习惯才健康？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

怎样的饮食习惯才健康？

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科