患便秘如何自我调养？

      病情分析：
      一般的便秘等还是属于肠道内热等还是会导致的症状的，
      指导意见：
      临床还是要注意合理的饮食多蔬菜等还是很必要的，尽量的清淡饮食，还是很必要的，一般的还是问题不大的，如大黄苏打片，还是很不错的，合理保养，饮食清淡
      

      病情分析：
      根据你所提供的资料。你这种情况是因为饮食和生活不条理造成的
      指导意见：
      我建议你注意在饮食生生活上调理一下，注意不要喝酒吸烟，适当减少蛋白质和肉类食物的应用。
      药物我建议你注意吃点黄连素和老蔻丸。
      祝你好运！
      

      病情分析：
      便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。
      指导意见：
      1.纠正不良饮食习惯2.纠正不良排便习惯3. 养成良好的生活习惯。4.一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。5.对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。6.可以早晚喝一杯蜂蜜水
      
      以上是对“患便秘如何自我调养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。