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因为今天体育模拟考试跳远的时候好像步子迈的太大,一下子拉上来似的

女 | 15岁 2011-03-19 10:59:11 1人回复来自

健康咨询描述：因为今天体育模拟考试，跳远的时候好像步子迈的太大，一下子拉上来似的，稍稍往前迈步大腿肌肉就疼，接下来的800米考试勉强跑了，而且得了满分，因为跑起来，快了之后似乎不疼了，但跑完之后，那阵疼又袭来了..害我坐同学车回来的..现在又疼了..怎么解决啊，不敢动了...

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：怎么治疗呢？比如中考时，可是不允许闪人的。什么方法能快点恢复？或之前做些什么运动不会肌肉拉伤？现在腿还很疼...

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韩冬梅宣化区中医院护师擅长: 脑梗塞,高血压帮助网友：11531称赞：6

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2011-03-19 11:05:21 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种情况可能是平时缺乏运动，肌肉在突然超负荷活动时导致的肌肉拉伤，肌肉痉挛，可以进行适当治疗的，
      指导意见：
      首先要休息，这一点很重要，可以局部热敷，外敷膏药，云南白药喷雾等等治疗，有条件的可以进行一些按摩推拿治疗。在运动以前一定要进行热身，可以防止这种情况出现。

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