280斤重怎么就能减下来了肚子也好大没看过怎么样就能减下来了

      您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
      

       最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      

      每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有美容减肥的功效。
      
      以上是对“280斤重怎么就能减下来了肚子也好大没看过怎么样就能减下来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好朋友 减肥方法很多方法 相结合为好，以运动减肥和控制限量饮食为主。 开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他多方面的运动为好 。减肥一定要有要有耐心和恒心，坚持就是成功！祝你健康欢迎再来提问，