小腿怎么减下来还有脸上的肉跟手上肚子的肉怎么减下

      近期如果想减肥的话，不建议使用减肥产品，会有一定的副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果。

      下定决心减肥，那就在饮食和运动两方面，每餐7~8分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，少吃油炸寒凉辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，贵在坚持，持之以恒，才会看到比较好的效果的。

      病情分析：
      你好，你的小腿怎么减下来脸上的肉跟手上肚子的肉怎么去讲下去？
      指导意见：
      你好，你17岁正是身体发育的时期不建议你太过减肥。建议你低盐低脂低糖饮食，多吃新鲜的蔬菜水果每天坚持运动1小时以上，早晨吃好，中午吃饱晚上吃少减少主食的摄入量。体重减下去了你的脸上的肉，手上的肉跟肚子的肉就会减下去。
      以上是对“小腿怎么减下来还有脸上的肉跟手上肚子的肉怎么减下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！