健康咨询描述: 我是一名高三学生,现在每天感觉大脑罢工,头昏脑胀,太累,学习状态很差,一方面压力过大,另方面缺乏运动,所以每天作业效果很差,
想得到怎样的帮助:是否能用市场上的缓解疲劳的药,效果如何,有何副作用,有什么方法以好状态度过80天
病情分析:
面临高考,天天累啊,好像脑子里真就装不下别的东西,装的都是各种题。状态差的时候真什么都记不住,越记不住越闹心,越闹心状态越差,恶性循环了!那你还犹豫什么,把练习册放下,放学回家用温水泡泡脚,如果父母会些足疗,就请他们帮忙按摩一会,不要在看那让你无奈的书包了,让它也休息一下,你呢,喝杯纯牛奶,然后倒头就睡,什么都不用想,明天的作业啊,老师会不会批评啊,同学异样的目光啊,全都扔到一边,就是睡。当然要和父母说清楚,这是自我调节,可以更有效的学习,不然他们也会不解的。睡眠充足了,洗漱,早饭,把自己整理的精神利索的,轻松的去上课吧。周末抽出一两个小时,一定要!和哥们们打打球,或踢踢球,放松精神,减压是一方面。运动可以加速血液循环,加快呼吸,是大脑的供氧量明显升高,有助于高效学习,注意力集中,还有助于晚上的睡眠。不要相信针对高考生的保健产品,那些都是骗钱的浮云。
指导意见:
面临高考,天天累啊,好像脑子里真就装不下别的东西,装的都是各种题。状态差的时候真什么都记不住,越记不住越闹心,越闹心状态越差,恶性循环了!那你还犹豫什么,把练习册放下,放学回家用温水泡泡脚,如果父母会些足疗,就请他们帮忙按摩一会,不要在看那让你无奈的书包了,让它也休息一下,你呢,喝杯纯牛奶,然后倒头就睡,什么都不用想,明天的作业啊,老师会不会批评啊,同学异样的目光啊,全都扔到一边,就是睡。当然要和父母说清楚,这是自我调节,可以更有效的学习,不然他们也会不解的。睡眠充足了,洗漱,早饭,把自己整理的精神利索的,轻松的去上课吧。周末抽出一两个小时,一定要!和哥们们打打球,或踢踢球,放松精神,减压是一方面。运动可以加速血液循环,加快呼吸,是大脑的供氧量明显升高,有助于高效学习,注意力集中,还有助于晚上的睡眠。不要相信针对高考生的保健产品,那些都是骗钱的浮云。
病情分析:
主要是现在学生都搞了题海战术的缘故。
指导意见:
我建议你首先是根据自身的一个情况,为自己制定一个切实可行的学习计划。然后针对自己的薄弱环节重点突破,这样有提高的时候就会增加自信心。心有底气的时候你就不会那么累了。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线