工作压力大如何调节

      你好，每天都要工作到深夜，想要调节身体健康，那就是在工作中边工作边锻炼，不知你是什么工作，就是饭店的工作，也能随时做出锻炼的动作，比如说勤快一些多干些活，干活的过程中有意无意的进行锻炼身体都会健康起来。
      

      你每天早8点到物业都需要工作，时间确实有点长，像这种你可以早晨早起一会儿，适当的锻炼一点，平时养成良好的休息睡眠的规律，你的健康影响很大的话，可以根据你的实际情况调整一下工作。只要你保持情绪稳定。
      
      以上是对“工作压力大如何调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      压力是每个成年人都可能存在的心理问题。适度的压力能够激发人的内在潜力，过度压力给人带来心理负担，产生紧张焦虑情绪。需要调整心态，平时多参与户外活动，增强体质，增加营养，制定合理的目标或者计划，劳逸结合，养成良好的睡眠习惯等。
      

      病情分析：
      工作压力大， 必须得缓一缓工作了，
      指导意见：
      世界上怎么会有兼得的 好事，既得到工作，又得到身体，是不可能的
      

      建议您试试这些减轻心理压力的建议：1、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。2、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。11、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。