便秘怎么办
健康咨询描述： 经常性便秘
曾经的治疗情况和效果： 吃过药
想得到怎样的帮助：怎样可以治疗便秘
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病情分析：
便秘是一种常见的肛肠疾病，是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等。患者若长期任意延缓排便，将使直肠对粪便压力刺激失去正常的敏感性，使粪便久存积于直肠而不发生排便反射，从而形成习惯性便秘。
指导意见：
建议：
1、由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。
2、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。
3、因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。
便秘的治疗与预防
1、可以口服西沙必利、三黄片，一般3-5天后 大便稀时减量或停药。
2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，以助润肠通便。主食不要过于精细，适当吃些粗粮，每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纤维食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2个。
3、通过自我训练，养成良好的排便习惯是很重要的。最好是每日早餐后（或其他时间）5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持10分钟。坚持自我训练1-2个月，直至完全形成定时排便习惯。希望我的答案能帮到您。
病情分析：
你好 患有便秘一定要多喝水,经常便秘者可在早餐前饮杯凉开水,可刺激肠胃,引起便意.
指导意见：
平时生活要有规律,特别要定时排便,适当服用轻泻剂助于排便,但排便习惯正常后,就不宜再服用.加强体育锻炼,增加肠胃蠕动,并可做腹部环形按摩,轻压肛门后部等
病情分析：
您好，您的情况是习惯性便秘，主要是由肠道功能紊乱、饮食生活习惯不良（如：缺乏运动、喝水少、吃蔬菜少、情绪波动、过度劳累和熬夜等）等原因导致的。需要积极调理。
指导意见：
建议吃双歧杆菌四联活菌片调节肠道功能，吃吗丁啉促进胃动力，同时采取刮痧疗法+腹部热敷+腹部按摩，另外，要多喝水，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物以及不易消化的食物，不要吸烟饮酒，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，积极参加体育锻炼，避免情绪波动，让快乐始终伴随着您。
以上是对“便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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