哪些食物含钙量比较高一些？

      含钙丰富的食物有坚果，有鱼虾类的肉制品，还有动物猪肉牛肉的瘦肉。还有鸡蛋黄等等，应该注意，多吃一些，还得晒太阳，晒太阳能够促使皮肤合成维生素d促进钙吸收
      

      你好，很高兴能为你解答问题，你描述的这种情况，含钙比较高的食物有牛奶，羊奶，豆制品，鸡蛋，海虾米，芝麻酱，蔬菜类食物如花菜，西兰花等钙质亦较丰富。
      
      以上是对“哪些食物含钙量比较高一些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      牛奶，豆浆，紫菜，海带，虾皮，鸡蛋，骨头汤。