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有问必答网 → 运动瘦身 → 怎么才能快速减肥不伤身

怎么才能快速减肥不伤身

保密 | 0个月 2011-04-02 13:28:03 1人回复 来自

健康咨询描述： 因为体重的关系，所以体质一直不太好，想问问怎么能减肥

想得到怎样的帮助：找一种减肥不伤身的方法

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齐建梅
齐建梅 医师 擅长: 痛经,先兆流产,子宫肌瘤,孕期保健等妇产科相关,小 帮助网友：14582称赞：848
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2011-04-02 13:34:17 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥就是促进过多的脂肪燃烧然后代谢掉。由于体内脂肪代谢缓慢出现堆积或者摄入能量大于消耗能量从而出现能量过盛形成脂肪。
      指导意见：
      您好，其实最好的减肥手段就是运动，生命在于运动，不主动就被动。坚持慢跑或者快走每天坚持一小时，还有管住嘴，尽量少吃高脂肪高能量的食物，多吃瓜果蔬菜。这样只要坚持一个月肯定会出效果的。另外还可以配合针灸促进胃肠蠕动帮助代谢脂肪。
      

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