学习精神紧张整天提不起精神活的很迷糊

保密 | 0个月 2011-04-02 20:40:45 1人回复来自

健康咨询描述：十多年了

曾经的治疗情况和效果：都没效

想得到怎样的帮助：自己想不出来

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郭焕亮 江西海纳心理援助服务中心二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,注意力缺陷多动症,失眠帮助网友：2270

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2011-04-02 20:53:59

      病情分析：
      你好，这个是自己的一个精神状态不好的原因所造成的，自己在生活中要多注意调节一些来，是会好很多的哦
      指导意见：
      建议你自己先不要太着急，生活中自己可以多注意调节一些来。生活中自己要注意缓解自己的疲劳、调节好自己的生活节奏，让自己有一个好的睡眠的质量，会有一个好的精神状态的。饮食上自己要注意营养一些，饮食规律一些，多参加一些运动锻炼，喝些温开水、吃一些水果、温牛奶都是可以调节很多的，自己也可以喝些补脑液也是可以调节很多的哦