骨质疏松怎样正确补钙

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2011-04-04 05:06:35 3人回复来自

健康咨询描述：骨质疏松已经几年了，补钙也未见好转

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2017-12-18 05:51:49 我要投诉

您好，缺乏胃酸者基本不吸收无机钙，老年人常胃酸分泌减少，因此建议大于65岁、胃酸缺乏者服用有机酸钙如枸橼酸钙，普通人群的补钙当选含钙量高的无机钙如碳酸钙；补钙的同时要吃维生素D。如果药物补钙效果不好，可以多喝牛奶等含钙高的食物。

王钊 慕兰医疗美容门诊部主治医师擅长: 疼痛治疗，嗜铬细胞微囊硬膜外腔移植用于缓解和治疗晚帮助网友：30009称赞：3

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2017-12-18 02:30:01

饮食上要食用含钙量较高的食物，如牛奶、豆类制品，新鲜蔬菜等。吃钙强化食品，钙强化食品是人工将某些食品中加入大量钙成分，使这种食品成为高钙食品，成为治疗骨质疏松症的补钙食品。同时还要注意补充磷、维生素D，晒太阳可有效促使维生素D合成，从而加快钙的吸收等。

韩玉英哈尔滨市第六医院主任护师擅长: 糖尿病,高血压,脑梗塞等疾病的护理帮助网友：30537称赞：20

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2017-12-18 05:33:28 我要投诉

      根据你的描述，骨质疏松症，建议补充钙剂，同时补充维生素D3。平时注意饮食要多吃含钙食物牛奶，虾皮，鱼，虾等。多晒晒太阳。

      以上是对“骨质疏松怎样正确补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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