什么方法能让手臂紧实苗条

      病情分析：
      你好，你的情况属于虚胖的情况，手臂上的肌肉少，肉多，运动可以改善这种现象
      指导意见：
      你的情况我建议你要注意休息，多进行手部的运动如打篮球、乒乓球、羽毛球、练哑铃等，祝你身体健康
      

      病情分析：
      这个你可以做些简单的运动，帮助塑形的。
      例如提举重物，或者做做掌上压等。
      当然要适可而止，以免变成结实的肌肉
      指导意见：
      所以就要注意饮食了，不要吃过多面食，高蛋白食物，以免形成肌肉。
      再有就是，要注意多休息，不能熬夜。不要吃高脂高钠食物
      
      以上是对“什么方法能让手臂紧实苗条”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      主要还是采取运动为主，建议多运动就可以了。