减肥能不能吃花生
保密 | 0个月 2011-04-05 14:57:23
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健康咨询描述： 妹妹很喜欢吃花生，最近又在减肥，我从网上看到很多人说减肥的时候不能吃花生，这是真的吗？又是为什么呢？
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郝庆丽 医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,慢性肺源性心脏病,急性上呼吸道感
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2011-04-05 15:01:29
病情分析：
不知你妹妹有多高体重多少呢减肥是个长期工程不能一蹴而就
指导意见：
减肥就要将运动和饮食结合起来，当然低热量的食物是优先选择了，没有什么能吃不能吃这一说，即使是低热量，如果吃多了照样起不到减肥的效果。花生属于高热量的坚果类，所以可以吃，但是不能多吃。任何事物都有其营养，平时饮食要均衡，减肥的话，要遵循早吃好，午吃7-8分饱，晚吃少的原则，不能饥一顿饱一顿，那样只能以失败告终。同时配合上运动，少坐车多走路，少坐多站等原则，不愁不能减肥哦。少吃主食多吃蔬菜水果。祝健康美丽
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