妹妹遇到考试就特别紧没有人给妹妹压力啊,考试遇到考试就紧张考试紧张怎么

      病情分析：
      考试紧张的原因有：一、是自己学习不够扎实，学习的知识不牢固，害怕考试的时候考不出好成绩。二、是自己的心理素质比较差。三、班级内和家庭内的压力比较大，这一来自父母的要求，二来自同学们都非常认真的学习，竞争激烈。
      指导意见：
      根据三个方面原因：一是学习要扎实，把自己应知应会的知识掌握好，这样就会充满自信。二是心理方面需要您多次经历过考试后就慢慢好的。三是自己要和父母进行有效的沟通，让父母知道自己的真实情况，自己也应该认识到天下成才的路不是仅仅考试好就可以，有的反而会出现相反的结果。当您充满自信的时候，心态阳光的时候，自然也就没有什么可紧张的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状，可能是心理的问题。
      指导意见：
      如果没有其他什么症状，注意多休息，不要有心理压力，要多和朋友交流，要敢于面对现实，要保持良好的心理平衡，应该没有什么大问题的，请不要担忧。
      

      病情分析：
      考试紧张完全是因为压力太大，但是紧张是不可控制的，你越想控制紧张，你越紧张。
      指导意见：
      一个根本的办法就是要分散自己的注意力，你把注意力集中在一些具体的事上，这个时候你用新的紧张替代原来的紧张，那么原来的焦点没有了，这种紧张就会降下来。
      
      以上是对“妹妹遇到考试就特别紧没有人给妹妹压力啊,考试遇到考试就紧张考试紧张怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！