我每天晚上老做梦，睡不好怎么办，抵抗力差

保密 | 0个月 2011-04-08 23:13:58 3人回复来自

健康咨询描述：常发脾气，易疲劳，怕冷，皮肤干燥。

曾经的治疗情况和效果：有几年了，治过不见效，贫血有时好有时差。

想得到怎样的帮助：想咨询医生，应该怎么治。

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2011-04-08 23:17:34 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况考虑与肝郁，气血不足等问题有关。
      指导意见：
      这种情况首先要注意白天适当多参加体育锻炼，现在这个季节很容易出现肝郁或者肝阳偏亢而出现抑郁或者烦躁，注意适当调整心态，另外可以看中医吃中药调理一下。

王沁重庆爱尔眼科医院主治医师擅长: 眼底病，青光眼，白内障，斜视，屈光不正等眼科常见疾帮助网友：4861称赞：1

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2011-04-08 23:14:45 我要投诉

朋友你好;原因很多，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康.

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张翼主治医师擅长: 病毒性肝炎,肝硬化,慢性胃炎,原发性高血压,二型糖帮助网友：1094

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2011-04-08 23:15:02 我要投诉

      梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。

      以上是对“我每天晚上老做梦，睡不好怎么办，抵抗力差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！