晚上睡觉前喝酸奶好不好?

      你这个情况着话，最好还是不要喝酸奶，你可以适当的喝一下纯牛奶。只有纯牛奶的话，对你的大脑和睡眠还是很有帮助的。这个对你的还是很有帮助的。
      

      现在越来越多的人认识到酸奶的作用，很多人习惯于喝酸奶。那么什么时候补充酸奶对人体的健康最有益呢？酸奶所含有的乳酸有助于人体的肠胃在夜间的蠕动，建议在餐后两小时左右饮用酸奶，不建议睡前或空腹喝。
      

      你好，这种情况相对来讲，酸奶主要是促进胃肠道消化的，那么一般这种情况，睡觉之前完全没有必要喝酸奶，可以喝纯牛奶就可以的。
      
      以上是对“晚上睡觉前喝酸奶好不好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我看了你们的问题，喝酸奶必须喝凉的喝热的就没有意义啦，失去效果了，如果是小孩儿我的建议是不要给孩子喝，酸奶。太凉了，孩子肚子不舒服的